Frisklivssentralen starter et helsefremmende tilbud for kvinner midt i livet. Målet er å styrke deltakernes kunnskap, mestring, helse og mulighet til å stå i arbeid.
Førovergangsalderen og overgangsalderen påvirker helse, livskvalitet og arbeidsevne for mange kvinner. Symptomene kan være både fysiske, psykiske og kognitive, og oppleves svært ulikt fra person til person.
Hvert år går mange norske kvinner inn i overgangsalderen, en naturlig livsfase som kan medføre utfordringer som søvnproblemer, utmattelse, konsentrasjonsvansker, muskel- og leddsmerter, hetetokter, angst og nedstemthet. For noen er symptomene så omfattende at de påvirker arbeidshverdagen og evnen til å stå i jobb over tid.
Dette kurset er utviklet for å gi kvinner økt kunnskap om kvinnehelse og overgangsalder. Deltakerne får innsikt i kroppens naturlige endringer, økt forståelse for egne symptomer og verktøy for å mestre hverdagen på en best mulig måte.
Kurset vil gå over 12 uker med oppstart i medio januar 2027
· Individuelle helsesamtaler
· Temasamlinger om overgangsalder, kvinnehelse, arbeidsliv, søvn, kosthold, fysisk aktivitet og stressmestring
· Tilbud om trening og andre relevante kurs ved Frisklivssentralen
· Erfaringsutveksling og sosial støtte i gruppe
